La page de
L'estime de soi

"Ton corps n'est pas une machine.
Ton cerveau n'est pas un ordinateur.
Tu es un miracle"



The self-Esteem page

"I did not come here to live up to someones expectations"		 




 



L'estime de soi:
Le systeme immunitaire
de la conscience

Je renforcis mon estime de moi à travers les gestes suivants:

1 Vivre conscienmment Être dans le moment présent sans perdre le contexte plus large

2 s'accepter soi-meme:
Je prends partie pour moi-même. Je suis de mon coté (egoisme- naturel)

c'est l'element clé de ;'estime de soi
comment peut tu espere augment er ton estime de toi-meme si tu ne t'accepte pas, su tu t'ecase toi-meme.



3 Assumer ses responsabilités: Je suis venu te dire que personne va venir. Sois ton propre sauveur

4 Affirme-toi: J'ai le droit d'exister

5 Vivre pour atteindre ses buts:
Vivre une vie qui a du sense. Si je ne fait rein. Rien ne va changer

6 Être intègre: mes gestes correspondent a mes paroles

source: the 6 pillars of self esteem de Brandeen Nathaniel

 



Self esteem:
the immune system of conciousness
( the following strenghtens self esteem: )

1 living conciously being in the moment without losing the wider context

2 self acceptance: i am on my side (natural self egoism)

3 self-responsibility: i came to tell you no one is comming. be your own saviour

4 self assertiveness: i have the right to exist

5 living purposefully : if i don't do anything nothing is going to change

6 personal integrity:
i do what i say

source: the 6 pillars of self esteem, brandeen nathaniel


Reforcir L'estime de soi des autre
(l'art de se faire des amis):




1 Vivre conscienmment
Jaide les autres a etre dans le moment présent sans perdre le contexte plus large

2 s'accepter soi-meme:
accepter l'autree et l'aider a s'accepeter soi-meme. Je suis de TON coté

3 Assumer ses responsabilités: Je suis venu te dire que personne va venir. Sois ton propre sauveur
Je vais t aider a te sauver toi-meme. je en ferai pas le travail a t a place

4 Affirme-toi: Tu as le droit d'exister

5 Vivre pour atteindre ses buts:
aider les autre a Vivre une vie qui a du sense en leur montrant l'exemple. Si tu ne fait rien. Rien ne va changer

6 Être intègre: j'aide les autres a poser des gestes qui correspondent a leurs paroles

source: the 6 pillars of self esteem de Brandeen Nathaniel

 



Reinforce the Self esteem of others
(the art of making friends):


1 living conciously help people live in the present moment without losing the wider context

2 self acceptance: i am on YOUR side

3 self-responsibility: i came to tell you no one is comming. be your own saviour
i will help you to save yourself
i will not do the owrk for you.

4 self assertiveness: YOU have the right to exist.

5 living purposefully :help other s by leading a life wich has meanng to me
 if you don't do anything nothing is going to change
frankl

6 personal integrity:
i help others do what they say
they are allowed to make mistakes
i accept the contradictions in their way of doing thinigs. gently point it out tuo them

source: the 6 pillars of self esteem, brandeen nathaniel

 

Acceptation, désir de se faire aimer des autres

pas beaucoup de valeur a ses propes yeux

écrasé dans l'enfance.

On a du se conformer, obéir pour recevoir de l'Amoiur

on a été aimé pour ce qu'on a fait.
On se met a chercher l'amour a l'exterieur: j'aide les autres et je recois de l'amour. sauf que cela mene a l'exploitation, dépresion et burn out.
Mais il existe une alternative: chercher l'amour a l'intérieur. on peut erte aimer pour ce que l'on est

sauf que ca va attirer le mepris de certaine personnes

ex : je suis vegetaien!
oh non! tu dois etre fi-fi!
non je suis pas fi-fi je suis vegetarien je suis comme ca

le choc de la revelation peut erte énorme
cetrtains de tes amis vont partir (ce ne sont pas des vrais amis)
les autres vont rester
Ceux qui reste t'aime pour ce que tu est.
que tu soi vege ou pas, ils s'en fichent

en plus, la bonté de ta personne
va continuer a attirer des gens.

Tu va faire quelque chose parce que ca te tente

vs

Tu va faire quelques chose parce que tu est obligé

J'ai moins besoin de prouver aux autres que je suis un gars correcte

ma perception de moi-meme

prouver aux autres que je suis un gars gentil parce que...
convaincre

je fais des erreurs; c'est pas grave.
je fais des erreurs et je m'aime pareille

j'ai droit a l'erreur
je suis en croissance.
on grandi a travers les errueus.
(si seulement il y avait de la place pour faire des erreures dans le marché du travail...)

Le focus:

ou tu mes l'accent dans ta vie
focus sur ce qui marche
trouve la pettie affaire qui a bien marché dans ta journée
revis l'émotion que tu as ressenti quand cela a marché
accroche toi apres ce ressenti. laisse le prendre de l'expension.

si tu tombe dans une sitation desabreable et tu n'as pas courus apres
regarde ca comme un test

tout ce que je dis ce que je fais est vrai,mais je montre pas tout
ca n'interesse pas les gens de toute facon
garde un low profile

adapte toi comme un enfant
develope tes talents
augmente le temps pour les developper

je suis convaincu que je vais rencontere des gens comme moi
et qui v'ont m'aimer pour ce que je suis







 






 


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