Après un " party de ressources (barn-raising) ", tu devrais être en mesure de finir ton schéma (flowchart) avec toutes les branches majeures développées jusqu'aux premières étapes. Si tu protestes que tu n'a pas le temps, essayes une "période de chialage". ''Je n'ai pas le temps " peut indiquer des tensions émotionnelles. Cela veut dire que t'as peur et que tu essayes de t'occuper avec autres choses pour te sentir en sécurité. (Pour désamorcer ce genre de peur visiter la page de la peur

Trouver le temps

Analyses comment tu dépenses ton temps. Identifies ensuite les activités "perte de temps " qui sous tendraient un sentiment de peur ou de douleur. On pourrait les appeler des mécanismes d'évitement qui amène des périodes de fuites. C'est de ces périodes que ton temps productif va venir.

1: identifier les patterns d'utilisation de temps

2: identifier ce que tu fais avec ce temps

Si tu te rends compte que ta procrastination apporte beaucoup de perte de temps, ne soit pas trop dur avec toi-même. Par-dessus tout, aucune résolution de réforme drastique.

Choisis une période de procrastination et identifie la comme période de temps pour décompresser. Mais identifie des limites précises. Divise la période en deux. La moitié pour procrastiné l'autre moitié pour travailler sur ton but.

Fais une liste de ce que tu as à faire. Élimine tout ce que tu ne ferais pas s'il ne te restait que 6 mois pour vivre. Ensuite arrête de les faire.
Ta maison sera peut-être un peu en désordre. Ton style de vie va peut-être subir d'intéressantes mutations. Mais cela ne va pas tuer personne. Personne va te mettre a la rue pour ne pas être une bonne femme / un bon homme de ménage. Bien sur, tu peux te donner un peu de temps pour prendre soins des autres. Mais ton temps reste à toi pour travailler sur tes rêves."
- Barbara Sher

Créer un schéma de temps (flowchart)

Choisissez-vous d'abord un mur qui deviendra votre "mur de planification" sur lequel tu peu afficher ton "flow chart".
Un mur entièrement dévoué à ton but.

Le "flow chart"

Du coté gauche on écrit ce qui reste à faire demain. On se choisit une date limite que l'on écrit en dessous du but à l'extrême droite. Évidemment, la date limite n'est qu'un estimé. Même sans surprises majeure, tu va presque surement être obligé de réajuster ton tir. Tout simplement parce qu'il n'y a pas moyen de savoir exactement combien de temps cela va prendre. Tu va être obligé de changer la date limite c'est presque sûr. Mais indiques- en une pareille. Cela va te motiver et te rendre plus productif.
Seulement 2 mises en garde concernant la date limite. Ne pas la fixer trop proche. Tu n'es pas une machine. Mais ne la fixe pas trop loin non plus. Si tu te donne 3 ans pour écrire un livre, tu ne sauras jamais ce que t'aurais pu réaliser en un an.



Les éléments a mettre sur le mur de planification:

- 1 votre saint personnel (une personne que tu admire et qui te donne le courage et la force de continuer)
- 2 ton ''flow chart''
- calendrier des objectifs (un calendrier pour indiquer quel but tu veux atteindre et a quel date, mois, etc.)
- premier pas:
- calendrier hebdomadaire (ce que tu veux réaliser cette semaine)
- les prochaines années (ce que tu veux atteindre dans les prochaines années)
- La prochaine étape (Ce que tu veux avoir accompli a la fin de la journée, demain)

Matériel a transporter sur toi en tout temps:
- calculatrice
- Journal pour noter tes action et sentiments
- un journal pour les périodes de chialiage

" Tu es égoïste!"

"Les gens égoïstes aiment avec bon Cœur. Ils ne savent peut-être pas comment prendre soin des ceux qu'il s aiment de la naissance jusqu'a la mort, mais ils font mieux certaines choses : ils donnent le cadeau de se respecter soi-même, cultiver la force, et la libertée.les gens qui se sacrifie pour les autres ont trop souvent tendance à créer des liens de culpabilité. Si vos enfants regardent dans vos yeux et y voient de la joie, ils se trouvent dans un mode bienveillant. Si par contre vous êtes tellement fatigué et fâché que vous n'êtes même plus capable de passer un bon moment avec eux, ils vont finir par se dire : je men fout de noël, des cadeaux et des lunches! Pourquoi tu ne souris jamais???! "

Voici comment s'y prendre:

Étape 1: regarde se que tu as fait jusqu'a maintenant

Étape 2: remets à jour ton '' flow chart'' et ton calendrier. Est-ce que cela te donne l'impression que tu va y arriver?
Un élément imprévu se présente dans ta vie? Fais les changements nécessaire sur ton ''flowchart''

Étape 3 Étape: vérifies la liste des premières étapes. Remets à jour la liste. Ajouter ou enlever ce qui est nécessaire.

Étape 4 Étape: Problèmes rencontrés. Des nouveaux problèmes cette semaine? Tu te sens pessimiste par rapport aux étapes qui viennent?
4. a -prends toi une période de chialage pour évacuer les tensons

4.b -passe en mode Brainstorming et Barn-raising pour trouver des solutions aux problèmes

Étape 5 : le plan de la semaine prochaine
5. a Sélectionnes l'action que tu peux finir la semaine prochaine.
5. b Transférer les dates importantes au calendrier portatif
Étape 6: regarde a nouveau ce que tu as réussi a terminé jusqu'a maintenant.

Étape 7 Vérifie la liste des étapes. Remets à jour la liste. Ajouter ou enlève ce qui est nécessaire.

Étape 8: Problèmes. Tu as rencontré des nouveau problèmes cette semaine? Tu te sens pessimiste par rapport aux étapes qui viennent?
8. a -prends toi une période de chialage pour évacuer les tensons

8.b -passe en mode Brainstorming et Barn-raising pour trouver des solutions aux problèmes

Étape 9: réévaluation du plan de la semaine prochaine
9. a Sélectionner a nouveau les actions que tu peut finir la semaine prochaine.
9. b re-Transférer les dates importantes au calendrier portatif

Étape 10: regarde a nouveau ce que tu as réussi jusqu'a maintenant.


En soirée:
1- tu peux noter tes sentiments dans ton journal

2- ajouter de nouvelles étapes

3 - ensuite, barre ce que tu as terminé. Regardes ce que tu as de planifier pour demain.

4 - donnes-toi une récompense
5 - Va te coucher. Visualises toi dans ton environnement idéal. Utilises tes rêves pour trouver des solutions à tes problèmes.
Lorsque tu te réveille le lendemain matin, retourne regarder ton mur de planification et prends la Prochaine étape

Alors, Que vas-tu faire pour te rapprocher de ton but demain?
C'est ici que La peur et le fun commence pour de bon

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